Benjamin Sant
Ancien officier de l'armée de Terre formé à Saint-Cyr, devenu coach. Il accompagne les femmes et les hommes actifs à partir de 50 ans en partant de leurs chiffres, pas d'une intuition.
Son parcours
Benjamin Sant est un ancien officier de l'armée de Terre. Après deux années de classe préparatoire au Lycée militaire d'Aix-en-Provence, il intègre l'École spéciale militaire de Saint-Cyr, dont il sort en 2022 avec un master 2 leadership, management et sport. Il sert ensuite comme lieutenant jusqu'en 2024, chargé de l'encadrement des activités physiques et sportives.
Le sport structure son parcours depuis l'adolescence : boxe anglaise, water-polo, krav-maga, boxe thaï. Il est vice-champion régional de boxe anglaise en 2022, puis vice-champion de France militaire en 2023.
Il commence le coaching sportif en 2020, en parallèle de l'armée, puis fonde Élite Longévité pour appliquer après 50 ans une méthode venue du terrain militaire et sportif : mesurer d'abord, planifier ensuite, suivre dans la durée. Il a accompagné plus de 4 000 personnes sur l'ensemble de son parcours, dont plus de 250 au sein d'Élite Longévité.
Sa méthode aujourd'hui
Élite Longévité part d'un audit de plus de 130 biomarqueurs, complété par la composition corporelle, le sommeil et la condition physique. Les résultats donnent un protocole personnalisé, piloté sur trois à douze mois par une équipe pluridisciplinaire : nutrition, pharmacie, diététique, préparation physique et préparation mentale.
La démarche relève de la prévention et de l'hygiène de vie. Elle vient en complément du suivi médical et jamais à sa place : elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas votre médecin.
Sa formation
- Diplôme de coach sportif ICF
- Cinq certifications en nutrition
- Certification en longévité
- Certification en préparation mentale et PNL
- École spéciale militaire de Saint-Cyr, master 2 leadership, management et sport (2019-2022)
- Classe préparatoire ECE, Lycée militaire d'Aix-en-Provence (2017-2019)
- Lieutenant dans l'armée de Terre, encadrement des activités physiques et sportives (2022-2024)
- Vice-champion de France militaire de boxe anglaise (2023)
Comment sont écrits nos contenus
Chaque article part des explications données en consultation. Les repères chiffrés proviennent d'organismes de référence, cités en fin d'article : publications indexées sur PubMed, Inserm, Haute Autorité de santé, Anses, Santé publique France et Organisation mondiale de la santé. La date de dernière mise à jour est affichée en haut de chaque article. Élite Longévité ne vend aucun complément alimentaire et ne perçoit aucune commission sur les analyses biologiques.
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